Гімнастика для очей по Норбекову

Проблеми з очима давно перестали бути чимось дивним і рідкісним. З погіршенням зору стикатися доводиться чи не кожному другому сучасній людині. Гімнастика для очей по Норбекову - простий і дуже ефективний метод, що допомагає відновлювати зір і запобігати його погіршення. Щоб виконати повний комплекс вправ, потрібно зовсім небагато часу.

Принцип гімнастики для очей Норбекова

Мирзакарим Норбеков давно і дуже серйозно займається розробкою і впровадженням нетрадиційних методів лікування. Його методики відомі і популярні в усьому світі. Гімнастика для очей по Норбекову сподобалася багатьом пацієнтам, що страждають від проблем із зором. В її основі - психологічне звільнення.

Цілитель впевнений, що людина, яка вважає себе нещасним і слабким, бути здоровим не може в принципі. Так що першочергове завдання - повірити в себе, свою силу, власне здоров`я і швидке досягнення бажаного результату. Як стверджує сам автор, гімнастика для очей по Норбекову принесе користь тільки в тому випадку, якщо пацієнт паралельно буде практикувати медитації, самонавіювання, аутотренінг.

Оскільки заняття потужно впливають на психоемоційний стан людини, є такі категорії пацієнтів, яким вправи протипоказані. До них відносяться:

вагітні;
люди, які перенесли інфаркт або інсульт;
епілептик;
пацієнти, які зловживають алкоголем;
хворі з психічними розладами.

Гімнастичні вправи для очей по системі Норбекова

Хоч традиційна медицина і відноситься до методики Норбекова скептично, заперечувати її ефективність в деяких випадках не можуть навіть професіонали:

Для початку необхідно направити до очей потоки позитивної енергії. Розітріть долоні, сядьте зручно, випряміть спину і закрийте очі. Вказівні пальці повинні бути максимально наближені до очей, але вік стосуватися вони не повинні. Проведіть в такому положенні декілька секунд.

Продовжуйте заняття вправою «Погляд вгору-вниз». Початкове положення те ж саме. Направте погляд вгору, подумки продовжуючи його до самої верхівки. А тепер опустіть очі вниз, як ніби намагаючись заглянути в горло і побачити щитовидну залозу.

Дуже ефективно при глаукомі гімнастичну вправу для очей Норбекова «Ходики». Подивіться вліво, намагаючись перевести увагу на кінчик вуха і за нього. Переведіть погляд направо і спробуйте зазирнути за праве вухо. Повторіть вправу по 8-10 разів в кожну сторону.

Уявіть перед собою невеликих розмірів вісімку і постарайтеся пройти поглядом по її контуру. Проробіть вправу спочатку в одну сторону, а потім в іншу. По завершенні часто і дуже акуратно поморгайте.

Повторіть те ж саме вправу, але малюючи очима горизонтальну вісімку.

Дайте очам розслабитися за допомогою вправи «Метелик». Поплескайте віями не дуже часто, так само плавно, як метелик крилами.

Зміцніть косі м`язи очей. Піднесіть до кінчика носа вказівний палець і пильно стежте за ним. Продовжуйте стежити, навіть поступово видаляючи точку від носа.

Уявіть перед собою середнього розміру годинник. Обведіть їх очима по контуру, затримуючись на відмітках в 12, 3, 6 і 9 годин - це допоможе домогтися плавності рухів. Повторюйте вправу спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти.

Приємний той факт, що гімнастика для очей по Норбекову може застосовуватися і при далекозорості, і при короткозорості. Позитивні зміни помітити можна буде вже через кілька тижнів (за умови, що заняття будуть регулярними).