Тибетська гімнастика для очей

Медицина Тибету розвивається з незапам`ятних часів і до сих пір залишається надзвичайно популярною. Її можна не брати, але заперечувати користь деяких вправ просто неможливо. Тибетська гімнастика для очей - яскраве підтвердження того, що народна медицина нарівні з дорогими професійними медикаментами і процедурами може відновити організм і вирішити багато проблем зі здоров`ям.

Принцип тибетської гормональної гімнастики для очей

На відміну від медикаментозних засобів, які в основному діють вузьконаправлено, тибетська гімнастика забезпечує комплексний ефект. Після того як ви регулярно почнете виконувати спеціальні вправи, очі не тільки відчують себе краще, повернеться природна здорова білизна білків, зникнуть будь-які помутніння. Ця гімнастика сильна настільки, що незабаром після початку занять багато навіть відмовилися від очок.

Якість всіх вправ можна буде підняти, забезпечивши собі комфортні умови:

1. Згідно з основними принципами тибетської гімнастики для очей, зелений на зір впливає більш ніж сприятливо. Організуйте робоче простір (а саме на роботі очам доводиться напружуватися найсильніше) так, щоб в ньому був зелений елемент. Відводите на нього погляд час від часу для розслаблення.
2. Відчувши втому, легенько погладьте верхні і нижні повіки.
3. Перед роботою занурюйте обличчя в невелику посудину з холодною водою.
4. Щоранку посміхайтеся своєму відображенню в дзеркалі, наповнюючи очі світлом і позитивною енергією.

Вправи тибетської гімнастики для поліпшення зору

Звичайно ж, краще всього виконувати весь комплекс вправ. Але оскільки часу на тривалі заняття регулярно може не вистачати, допускаються індивідуальні урізані програми:

1. Зафіксуйте погляд на двох вказівних пальцях перед обличчям. Поступово відводите руки в сторони, продовжуючи стежити за пальцями периферичним зором.

2. Виконуйте обертання очима за годинниковою стрілкою, а потім проти.

3. Моргніть так швидко, як тільки можете, протягом пари хвилин.

4. Уявіть собі годинник. Водите очима по діагоналі від двох до восьми годинах і в зворотному напрямку.
5. Кожне заняття найкраще завершувати легкими погладжуваннями століття від внутрішніх до зовнішніх кутах і навпаки. Після цього посидьте протягом хвилини спокійно з закритими очима для повного відновлення.

Тибетська гімнастика для очей актуальна при катаракті, глаукомі та інших офтальмологічних захворюваннях.

Відео: Тибетська гімнастика для очей

Відео: Зір. Корекція зору. Вправа для очей "трилисник"