Вегетаріанська окрошка

Хоч в спекотний літній день, хоч зимовими святами - окрошка хороша в будь-який час року. І навіть якщо ви вегетаріанець, це не привід відмовитися від такого чудесного, освіжаючого, легкого, але тим не менше ситного страви. Ось такі рецепти ми підготували для вас.

Рецепт вегетаріанської окрошки на квасі

Цей рецепт підійде тим вегетаріанцям, які їдять і яйця, і сир. Незважаючи на те, що в такому варіанті немає м`яса і ковбаси, все ж окрошка ситна і дуже смачна.

Складові:

огірок - 2 шт .;
сир адигейський - 130 г;
картопля - 3 шт .;
яйце - 3 шт .;
редиска - 4 шт .;
помідор - 1 шт .;
рослинне масло, квас, хрін, гірчиця, сіль, зелень.

приготування

На самому початку підготуємо сир, для цього поріжемо його на кубики і будемо обсмажувати на дуже гарячій сковороді з маслом. Це займе трохи часу, основний показник готовності - це золотава скоринка. Картоплю і яйця заздалегідь відварюємо і охолоджуємо. Помідори позбавляємо від скоринки за допомогою бланшування. Тобто тримаємо в окропі кілька хвилин, а потім чистимо, прибираємо насіння і ріжемо соломкою. Якщо у огірка шкурка не товста, його можна не чистити, ріжемо також соломкою, як і картоплю, і редис.

Яйця поділяємо, білки теж ріжуться, як і всі овочі, а ось жовтки в окремій піалі змішуємо з гірчицею, хроном і сіллю. Кількість цих смакових добавок вибирайте самі по своєму смаку. Перетираємо все в пасту і перемішуємо з нарізаними інгредієнтами. Нарубаємо зелень і будемо подавати.

У тарілку викладаємо основу окрошки, заливаємо квасом і посипаємо зеленню. Можна додати кілька кубиків льоду, щоб гарненько охолодити блюдо.

Рецепт вегетаріанської окрошки на кефірі

Цей варіант швидкий і зручний завдяки незвичайному приготування коренеплодів.

Складові:

морква - 1 шт .;
селера - 2 стебла;
картопля - 4 шт .;
огірок - 2 шт .;
редис - 5 шт .;
кефір 2,5% - 0, 5 л;
оцет - 20 мл;
газована столова води - 0,5 л;
куркума, перець, гірчиця, зелень, сіль.

приготування

Картоплю чистимо, нарізаємо кубиком і промиваємо щоб позбутися від крохмалю. З морквою чинимо також. Рецепт вегетаріанської окрошки на кефірі Варимо їх разом в підсоленій воді 5 хвилин після закипання, додаємо оцет, щоб кубики не зварилися і варимо ще 5 хвилин.

Селера, один огірок і половину редису ріжемо кубиками. Що залишився огірок і редис натерти на крупній тертці. Остигнула картоплю і моркву змішуємо з іншими овочами. Змішаємо гірчицю, перець, куркуму, сіль і посічену зелень, трохи додамо кефіру і отримаємо концентровану заправку. Для того щоб при подачі окрошка була холодною, посуд можна заздалегідь охолодити в морозилці. Розкладаємо основу в тарілки, поливаємо заправкою, кефіром і трохи газованою водою для різкості.