Чай з цукром - калорійність

Як приємно починати свій день з вітамінного десерту і чашечки ароматного чаю з цукром, правда, про калорійність якого ми рідко замислюємося. Але ж цей показник також важливий, як і підрахунок з`їдених за день білків, жирів і вуглеводів.

Калорії в чаї з цукром

Перш ніж перейти до детального розгляду калорійності солодкого чаю, важливо відзначити, що вона залежить від таких показників як:

• вид окислення;
• час обробки чайного листа;
• спосіб механічної обробки (розчинний чай, розсипний і цільнолистовий);
• ступінь окислення (отримуємо зелений або чорний чай).

Так, кількість калорій в чашці чорного чаю з цукром буде залежати від різновиду механічної обробки. Виключаючи добавки, калорійність цільнолистового чорного чаю буде дорівнює 160 ккал. Якщо врахувати, що в одній чайній ложечці цукру міститься близько 30 ккал, то, отже, такий вид напою має 190 ккал.

А ось чорний розсипний містить - 140 ккал, з цукром - 170 ккал на 100 г продукту. Такі жахливі показники стосуються не гуртки ароматного чаю, а 100 г самої заварки. Калорійність чорного чаю (готового напою) дорівнює приблизно 1 ккал.

Антиоксидантний зелений чай славиться тим, що не тільки втамовує спрагу і замінює перекушування, але і на 150 мл цього напою з цукром випадає близько 25-30 ккал. Правда, дієтологи радять, щоб зберегти його корисні властивості і позитивно впливає на організм, вживати чай як без цукру, так і з відсутністю замінників цукру.

Багатий на мікроелементи і вітаміни білий чай, який залишає приємне трішки солодкувате післясмак, на 100 г сухого продукту має 98 ккал. У завареному вигляді - всього лише 0, 8 ккал, а з додаванням цукру калорійність чашки такого чаю збільшиться до 27 ккал.

Що стосується не менш корисного жовтого чаю, зміцнюючого імунітет і який надає протизапальну дію на організм, то він в поєднанні цукром має всього 25 ккал.

Відео: Скільки Калорій в Чорному Чаї

Відео: Жасмин: цілющі властивості, жасминовий чай