Сурімі - ефективний засіб для схуднення

Практично щодня з`являється якесь нове засіб, що сприяє схудненню. Одним з таких ефективних засобів для схуднення є сурімі. Для багатьох ця назва невідомо, хоча цей продукт є досить частим гостем на вашому столі. Сурімі - рибний фарш, який входить до складу крабових паличок. Риба, з якої готуватися сурімі має ніжне м`ясо, що містить дуже багато корисного білка.

японські традиції

Якщо подивитися на японських жінок можна помітити, що серед них практично немає товстушок, їх шкіра завжди красива і підтягнута, та й живуть вони дуже довго. Все це завдяки тому, що в їх щоденний раціон харчування входить багато морепродуктів, в тому числі і сурімі. Практично всі страви японської кухні містять йод, омега-3-жирні кислоти, клітковину та інші мікроелементи.

Як готуватися сурімі?

У перекладі з японської мови це слово означає - промитий рибний фарш. За основу береться морська нежирна риба, наприклад, тріска, минтай і так далі, яку кілька разів промаливают до однорідної маси, а потім промивають чистою водою. У підсумку виходить сурімі, яке не має ні смаку, ні запаху, так як це просто чистий білок. Сурімі використовують для приготування різних страв, в тому числі і крабових паличок.

Що потрібно зробити?

Перше - переглянути свій раціон харчування, в якому не повинно бути шкідливих і калорійних продуктів. Робіть все поступово, для початку перестаньте використовувати майонез, потім виключіть смажену картоплю і так далі. Замінюйте їх морепродуктами, фруктами, зеленим чаєм і, звичайно ж, крабовими паличками з сурімі. Щоб досягти хороших результатів необхідно в кожний прийом їжі включити крабові палички і інші морепродукти. Пам`ятайте про якість продуктів і купуйте їх тільки в перевірених місцях.
Сьогодні є величезна кількість страв, які готуються з сурімі і це не тільки палички. Щоб дізнатися нові рецепти досить просто зайти в інтернет або відкрити кулінарну книгу.

Приклад дієти на крабових паличках

Користуватися такою дієтою годі й більше 4-х днів. У свій раціон харчування, з якого ви вже виключили шкідливі продукти, додайте 200 г крабових паличок і 1 л кефіру невисокої жирності. Рекомендується харчуватися невеликими порціями кожні 3 години, таким чином, ви не будете відчувати почуття голоду. Дуже важливо щодня випивати до 2-х л води. Таким чином, є можливість схуднути на 5 кг, все залежить від вашого зайвої ваги. Протипоказаннями до такої дієти є проблеми зі шлунком і кишечником.