Буряковий квас для схуднення

Квас - це не тільки приємний прохолодний напій, а й цілий комплекс вітамінів, мінералів і амінокислот. Регулярне його вживання неминуче призводить до посилення обміну речовин, завдяки чому досягти бажаних результатів в схудненні буде набагато простіше. До того ж, буряковий квас для схуднення дозволяє очистити організм від шлаків, завдяки чому всі системи починають працювати ефективніше.

Користь бурякового квасу для схуднення

Наші предки ніколи не задавалися питанням, чи є користь від квасу, оскільки вони твердо знали, що саме цей напій підвищує їх працездатність, імунітет і дозволяє відчувати себе бадьорим при будь-яких навантаженнях.

Саме буряковий квас відрізняється ще й своїми очисними властивостями: він виводить шкідливий холестерин, вільні радикали і токсини, завдяки чому відбувається загальна чистка фільтруючих органів (нирок і печінки), і багатьох інших систем організму. Саме тому такий напій ефективно допомагає боротися із зайвими кілограмами.

Рецепт бурякового квасу для схуднення

Приготувати буряковий квас в домашніх умовах дуже просто. Ми розглянемо класичний рецепт, який цілком годиться для виготовлення очищає бурякового квасу для схуднення. Крім цього, цікавим варіантом є буряково-хлібний квас.

буряковий квас

Складові:

стигла буряк - 4-5 шт .;
охолоджена кип`ячена вода - близько 2 літрів;
мед (за бажанням) - 3 ст. л .;
листя м`яти (за бажанням) - 1 жменю.

приготування

Буряк ретельно промийте і наріжте великими часточками. Наповніть ними трилітрову банку до половини і налийте доверху води. Якщо ви вирішили додати свіжі листочки м`яти, це потрібно робити на цьому ж етапі. Банку закрийте і поставте в тепле місце, або оберніть шубою. До кінця четвертої доби процес бродіння буде закінчено - в цей день рідину потрібно процідити, і в напій, за бажанням, додати мед. Тепер квас готовий до вживання! Для зниження загальної калорійності можна відмовитися від додавання меду.

Буряково-хлібний квас

Складові:

стигла буряк - 4-5 шт .;
готовий хлібний квас - близько 2 літрів.

приготування

Буряк ретельно промийте і наріжте великими часточками. Наповніть ними трилітрову банку до половини і налийте доверху готового домашнього квасу. Через добу напій буде готовий! Чи не експериментуйте з покупним квасом, як правило, такі напої готують з концентратів, а не шляхом бродіння.

Приготувати квас з буряка для схуднення дуже просто, і чим раніше ви це зробите, тим швидше буде готовий цей дивовижний напій, що бадьорить.

Буряковий квас для схуднення

Не варто покладатися тільки від квасу: ви напевно розумієте, що одужали не через брак квасу в організмі, а від надмірного харчування, тяги до солодкого, борошняного, жирного і шкідливому. Саме тому на шляху до стрункості квас - лише додатковий засіб, а основа зниження ваги - це ваше усвідомлене ставлення до харчування.

Щоб впровадити дієту на основі правильного харчування в свій графік, потрібно чітко собі її представляти. Для цього ми розглянемо кілька варіантів раціону:

Варіант 1

Сніданок: яєчня з двох яєць з помідором, стакан чаю без цукру.
Обід: порція легких грибних щей, маленький шматочок хліба, стакан квасу.
Полудень: яблуко або апельсин.

Вечеря: куряча грудка або риба з гарніром з гречки, квас.

Варіант 2

Сніданок: вівсяна каша з яблуком або ягодою, чай без цукру.
Обід: порція борщу з курячим м`ясом, шматочок хліба з висівками, стакан квасу.
Полудень: склянка кефіру, 1 житній хлібець.
Вечеря: яловичина (не більше 150 г) з гарніром з кабачка або брокколі, стакан квасу.

Харчуючись так, не допускаючи використання жирних соусів і вживання солодощів, білого хліба, випічки, ви швидко приведете свою вагу до норми і будете посміхатися своєму відображенням у дзеркалі.