Сирна маса - калорійність

Цей продукт знаком всім. І більшість з нас, проходячи по молочному відділу в супермаркеті, обов`язково покладуть в кошик упаковку з апетитною сирною масою. Це відмінний варіант для сніданку, перекусу, створення смачного десерту.

Калорійність сирної маси

Не варто забувати, що сирна маса - продукт висококалорійний. калорійність сиру (в залежності від жирності) варіюється від 80 до 170 кКал. Але в сирної маси крім основного продукту міститься велика кількість інших продуктів: сметана, цукор, сухофрукти. За рахунок цих інгредієнтів значно яскравіше і смачніше стає смак готового продукту, збільшується його калорійність і поживність.

Калорійність сирної маси з родзинками

Як правило, солодка маса з ягодами і особливо, сухофруктами, калорійніша. Наприклад, маса, до складу якої входить родзинки, містить близько 230-250 ккал.

Різниця в кількості калорій залежить не тільки від кількості інгредієнтів. На те, скільки калорій міститиметься в сирної маси, впливає і калорійність входять до неї продуктів.

Тим, хто стежить за фігурою, варто задуматися про приготування сирної маси в домашніх умовах. Сухофрукти легко можна замінити на свіжі ягоди, жирну сметану - на ряжанку або йогурт. В цьому випадку калорійність скоротиться майже вдвічі.

Калорійність сирної маси з курагою

Такий продукт особливо добре підійде вагітним жінкам, оскільки курага нормалізує травлення і стілець. Калорійність такої маси так само близько 230 кКал на 100 м

Важливо розуміти, що сирна маса дуже корисний продукт. В першу чергу, в ній високий вміст вітамінів групи А, ВВ і Р. Але головна цінність цієї страви у високому вмісті молочного кальцію, який відрізняється легкої засвоюваністю.