Хімічна дієта на 4 тижні - меню

Хімічна дієта на 4 тижні розроблена на основі основних хімічних процесів, що протікають в організмі. Розробники цієї методики схуднення стверджують, що якщо правильно підібрати продукти, то можна в значній мірі прискорити процес спалювання жиру.

Основи хімічної дієти на 4 тижні

Цією методикою схуднення можуть користуватися багато, а результат залежить від початкових свідчень на вагах. Для поліпшення результату рекомендується регулярно займатися спортом.

Правила щодо складання меню хімічної дієти на 4 тижні:

1. Важливо дотримуватися всі рекомендації по харчуванню. Якщо якийсь продукт є неприйнятним, то його не можна нічим замінити, а просто виключіть з меню.
2. Якщо немає вказівок по кількості продукту, тоді вживайте його до відчуття насичення.
3. Через пару годин після вживання їжі відчувається голод, то можна з`їсти листовий салат, моркву або огірок.
4. Важливо підтримувати водний баланс й пити не менше 2 л. Можна дозволити собі навіть пару баночок газованої води. Пити після вживання їжі заборонено.
5. Що стосується термічної обробки, то продукти можна гасити, варити, запікати, а також піддавати паровій обробці.
6. Якщо в меню вказана курка, то замінювати її будь-яким іншим м`ясом заборонено. Готувати її необхідно без шкірки, відварюючи або запікаючи.
7. Фрукти можна різні, але все ж є винятки: інжир, банан, фініки, виноград і манго.
8. З овочів табу є картопля. Категорично заборонено використовувати масла і жири.
9. Якщо в меню була допущена хоч одна помилка або пропущений день, то все необхідно починати з самого початку.
10. Рекомендується максимально обмежити або повністю виключити з меню сіль, оскільки вона затримує в організмі воду.
11. Важливо відмовитися від вживання алкогольних напоїв.

Таблиця меню хімічної дієти на 4 тижні

Відео: Геркулесова дієта для схуднення

Відео: Легкий спосіб кинути вага