Розвантажувальний день на полуниці

З приходом літа перед представницями прекрасної половини людства відкривається можливість подбати про свою фігуру, очистити організм, омолодити його і все це завдяки полуниці. Але немає необхідності сідати на виснажливі дієти і відмовляти собі, досить просто влаштовувати для кефіру полуничний розвантажувальний день. Ввівши в своє життя звичку влаштовувати подібні дні, ви зможете позбутися від токсинів і зайвих кілограмів.

Дієтологи всього світу неодноразово підтверджували користь цієї чудової ягоди, а кефір сприяє очищенню шлунково-кишкового тракту, відповідно, можна не переживати, що будуть проблеми зі стільцем. Також досить популярним аналогом є і розвантажувальний день на кефірі і сирі. Це не тільки смачні ласощі, але і корисне. Проводити такі дні дієтологи рекомендують раз в тиждень, але можна збільшити кількість, якщо у вас це не викликає ускладнень. Розвантажувальний день на полуниці з кефіром або сиром простий. У випадку з кефіром береться на один прийом 300 г полуниці, яку можна як пом`яти, так і порізати, або ж, залишити в природному вигляді і залити склянкою знежиреного кефіру. При бажанні в суміш кефіру з полуницею можна додати 100 г знежиреного сиру. Знежирений сир можна заважати з полуницею і є, запиваючи кефіром. Такими порціями рекомендують їсти 3 рази в день, можна перериватися на полуденок, вживаючи зменшене втричі кількість продуктів, а перед сном випити півсклянки нежирного кефіру.

Кефіру полуничний розвантажувальний день

Таке поєднання продуктів надасть виключно позитивний вплив на організм. Недарма саме ця ягода вважається найкращою для зниження зайвої ваги. Все обумовлено присутністю компонентів, що забезпечують хороше виведення з організму зайвої рідини. Крім того, ягода насичена клітковиною, сприяє виведенню всіх токсинів їх організму, покращуючи тим самим колір обличчя. Проводячи розвантажувальний день на полуниці з кефіром, не можна додавати в суміш цукор. Полуниця сама по собі має кисло-солодкий смак і при змішуванні з кефіром вона може стати відмінним коктейлем для схуднення. Досить розділити на 5-6 прийомів літр кефіру будь-якої жирності і кілограм полуниці.

Підвівши підсумки, хочеться зазначити, що розвантажувальний день на полуниці та кефірі - це відмінний спосіб позбутися від зайвих кілограмів, поліпшити загальний стан здоров`я і зберегти приголомшливий зовнішній вигляд і молодість тіла.

Відео: Худеем_вкусно_ Разгрузочний_день_на_клубніке

Відео: Я худну - Випуск перший