Калорійність борщу зі свининою

Майже в кожній родині обід не обходиться без першої страви, і особливою популярністю сьогодні користується борщ. Рецептів цього смачного і корисного страви існує досить багато, класичний варіант борщу все частіше доповнюють різноманітними інгредієнтами і приправами, але, мабуть, найпоширенішим є борщ, приготовлений зі свинини. Цей смачний наваристий супчик не залишить вас голодним, і до того ж, принесе чималу користь для здоров`я. Спробуємо з`ясувати, в чому ж користь цього ситного страви, і яка його калорійність.

Користь і калорійність борщу зі свининою

Якщо порахувати загальний «вага» всіх основних інгредієнтів, необхідних для приготування цього супу, то середній показник калорійності борщу зі свининою на 100 г буде дорівнювати 62 ккал. Ця цифра не є високою, тому тим, хто стежить за вагою можна не боятися за свої форми і дозволити собі з`їсти тарілку цього апетитного страви.

І дієтологи, і лікарі рекомендують вживати його, адже крім того, що в борщі зі свининою є невелика кількість калорій, він є ще й дуже корисним для організму продуктом:

1. Нормалізує процеси обміну речовин.
2. Сприяє виведенню з організму токсинів.
3. Забезпечує м`який жовчогінний ефект.
4. Основною частиною інгредієнтів є овочі, тому борщ насичений життєво важливими мінералами і вітамінами, необхідними для нормальної життєдіяльності основних внутрішніх органів людини.
5. Сприяє повноцінній роботі травної системи.
6. Свинина, на основі якої вариться бульйон, багата на білки, які впливають на працездатність, і наповнюю організм енергією.
7. Благотворно позначається на кровоносній системі, впливає на в`язкість крові.

Відео: Скільки Калорій в борщ без М`яса