Користь гарбуза для жінок

Гарбуз - звичний і доступний овоч, який довго зберігає відмінні смакові якості. Незаперечна і користь гарбуза, особливо для жінок - цей овоч здатний подарувати красу, легкість, молодість і здоров`я.

Які вітаміни містить гарбуз?

Завдяки твердій зовнішній оболонці, весь багатий вітамінний комплекс гарбуза відмінно зберігається протягом зими до нового врожаю. Але ж цей овоч є одним з лідерів за вмістом вітамінів. У гарбузі багато вітаміну А, який потрібен тим, хто хоче зберегти або поліпшити гостроту зору. Таким людям лікарі рекомендують частіше пити гарбузовий сік.

Гарбуз визнана і лідером серед овочів за кількістю бета-каротину (провітаміну А), який у сприянні з вітаміном Е підсилює омолоджуючі якості і запобігає розвитку онкології. Вітамін Е, що міститься в гарбузі, пом`якшує симптоми менопаузи, серед яких болю в спині і порушення кровообігу.

Містить гарбуз і рідкісний вітамін Т, який регулює обмінні процеси в організмі. Вітамін Т сприяє зупинці кровотеч, дуже важливий він і для бажаючих скинути зайву вагу. Дуже добре, на думку дієтологів, готувати гарбуз як гарнір до м`ясних страв.

Містить гарбуз і інші вітаміни (С, D, РР і групи В), а також солі калію, фосфор, кальцій, магній, залізо, нікотинову кислоту. Багаті вітамінами і мінеральними речовинами і насіння гарбуза. У їх складі залізо, кальцій, цинк, мідь, селен, фолієва, ліноленова і глутамінова кислоти.

Користь гарбуза для організму жінки

Гарбуз позбавляє жінку від безлічі проблем зі здоров`ям. Завдяки високому вмісту солей калію, гарбуз - хороший сечогінний засіб, відмінно виводить камені і пісок з нирок. Вона корисна для хворих на пієлонефрит та цистит.

Вагітним гарбуз корисний для позбавлення від симптомів токсикозу, виведення зайвої рідини, а також - для підняття настроенія.Содержащіеся в гарбузі пектини сприяють виведенню шлаків і холестерину. Корисний цей овоч і людям, що страждають від хвороб серця, підвищеній кислотності шлунка, виразки дванадцятипалої кишки.

Гарбузова клітковина дуже ніжна і м`яка. Вона відмінно очищає кишечник людям, що страждають від закрепів і застою жовчі. Обов`язково потрібно їсти гарбуз при жовчно-кам`яної хвороби, гепатиті, цирозі печінки.

Безсумнівна користь для організму жінки і насіння гарбуза. Гарбузове насіння позбавляють від вугрової висипки і покращують зовнішній вигляд шкіри. Вони володіють сильним Протигельмітний дією і допомагають вигнати глисти і інших паразитів. Є гарбузове насіння потрібно в сирому вигляді, по 50-70 шт. в день.

Чим корисна гарбуз для схуднення?

Корисні властивості гарбуза для схуднення полягають в очищенні організму і виведенні надлишкової рідини. Добре допомагає очистити кишечник суміш з гарбузового, морквяного і яблучного соків, взятих приблизно в рівних пропорціях.

Якщо ви ставите питанням, чи можна гарбуз на дієті, вам варто дізнатися, що дієтологи рекомендують влаштовувати на цьому овочі розвантажувальні дні. Чим корисна гарбуз для схуднення Гарбуз для розвантаження найкраще запікати з медом і спеціями в духовці. Це ароматне блюдо ефективно очистить кишечник, наситить організм корисними речовинами, позбавить від набряклості і подарує енергію, яку ввібрав овоч за літо під яскравим сонцем!

При схудненні спробуйте приготувати на вечерю суп з гарбуза. Для його приготування візьміть по 100 г м`якоті гарбуза і кабачка, а також - 1 болгарський перець. Овочі зваріть в невеликій кількості води практично до напівготовності, потім додайте подрібнений в блендері помідор. На сковороді обсмажте цибулину і натерту морквину, перекладіть піджарку в каструлю. Суп посоліть, і дайте овочам повністю доваритися. При бажанні це блюдо можна готувати на курячому бульйоні.