Гарбуз, запечена в духовці

Напевно, майже кожній людині відомо про корисні властивості гарбуза. Цю цілющу культуру вживають в їжу і в сирому вигляді, і у вареному, і в смаженому, і в печеному, і т.д. Сьогодні ми поговоримо про корисні властивості гарбуза, запеченої в духовці.

Користь і шкода запеченої в духовці гарбуза

Запечена гарбуз містить велику кількість цілющих речовин, які можуть допомогти в боротьбі з різними захворюваннями. Цю страву можна вживати досить часто, однак якщо у вас є індивідуальна непереносимість або алергія на цю культуру, то проявіть обережність, в іншому ж обмежень немає. Отже, чим же корисна гарбуз, запечена в духовці:

Зміцнює серцево-судинну систему. Якщо в день з`їдати 300-350 г запеченої гарбуза можна позбутися від гіпертонії, налагодити функціонування серцевого м`яза, зміцнити судини.
Відновлює печінку і жовчний міхур. Щоб налагодити правильну роботу цих органів рекомендується вживати запечений гарбуз, але бажано попередньо розім`яти її виделкою або подрібнити блендером, так продукт краще і швидше засвоїться.
Покращує стан нирок і сечового міхура. Завдяки корисним мікроелементам, які містить запечений гарбуз, можна позбутися від таких захворювань як пієлонефрит, цистит, камені в сечовому міхурі і нирках і т.д
Налагоджує роботу нервової системи. Вживаючи щодня по невеликій порції запеченої в духовці гарбуза, ви позбудетеся від нервового напруження, стресу, забудете, що таке безсоння, поступово налагодиться робота всієї нервової системи.

Гарбуз, запечена в духовці, є прекрасним дієтичним продуктом. Це низькокалорійне і в той же час дуже ситне блюдо можна вживати, не боячись зіпсувати фігуру. Нижче наведено рецепт, який ідеально підійде для тих, хто перебуває в процесі схуднення, отже, готуємо гарбуз, запечену в духовці шматочками:

Складові:

гарбуз - близько 1 кг;

лимон - 1 шт .;
цукор - 200 г.

приготування

Гарбуз слід очистити від шкірки і нарізати невеликими скибочками. З лимона також попередньо знімаємо шкірку і ріжемо м`якоть на маленькі шматочки. В гарбуз і лимон додаємо цукор, після ретельно перемішуємо все три інгредієнта, викладаємо у форму і накриваємо фольгою. Запікати слід при 180 С, через 20 хвилин необхідно прибрати фольгу і запікати ще приблизно 10 хвилин.