Дієта з гострим перцем

Ви вже втратили надію схуднути ?! Тоді ця стаття - то, що допоможе вам. Не всі знають, що гострий перець - це відмінний засіб для швидкого схуднення. Розповімо про всілякі «гострих» дієтах докладніше.

Гострий перець для схуднення

Для початку зупинимося на тому, чому дієта на гострому перці так ефективна і часто застосовується. Цей продукт містить спеціальну речовину - капсаїцин, який є природним сповільнює засобом для зростання живих клітин організму. Крім цього, вживання щодня великої кількості гострого сприяє поліпшенню метаболізму - Природного спалення жирових клітин організму. Однак при цьому варто дотримуватися особливий раціон.

Дієта на перці

Якщо ви зважилися сісти на «гостру» дієту, то варто дуже ретельно дотримуватися денний раціон, який крім гострого перцю (1 ч.л.) повинен містити такі продукти:

• велика кількість овочів;
• відварна куряча грудка (250 г);
• ягоди і фрукти (500 г);
• житній хліб (50 г);
• мед (10 г);
• знежирене молоко або кефір (2 склянки);
• варене куряче яйце (1 раз в 2 дні);
• мінеральна вода, чай, кава.

Природно, що все зміст перцю не повинно знаходитися в одній страві. Його можна розподіляти по всьому денного раціону, наприклад, додавати як приправу до курки, заправляти салат з овочів або зробити більш пікантним смак гарніру.

Дієта: кефір, кориця, перець, імбир

«Гостра» дієта може бути не тільки у вигляді цілого раціону, але і у вигляді доповнення до стандартного розпорядку спеціальних «гострих» коктейлів. Для його приготування необхідно:

• стакан нежирного кефіру;
• 1/4 ч.л. кориці;
• 1/2 ч.л. меленого імбиру;
• щіпка червоного перцю.

Все це необхідно добре розмішати. Для цих цілей краще використовувати блендер.

Тривалість «гострої дієти» не повинна перевищувати семи днів. Крім того, повторювати її можна не частіше ніж один раз на 2 місяці. Дієта також заборонена для людей з гастритом, виразкою, панкреатитом, діабетом. У будь-якому випадку, перед прийняттям рішення про цю дієту - проконсультуйтеся з лікарем!

Дієта на болгарському перці

Ще однією популярною різновидом дієти є дієта на болгарському перці. Тут, за основу беруться овочі та фрукти, які покращують травлення і виведення шлаків з організму. Крім того, цей вид дієти сприяє зміцненню імунітету. Раціон дієти такий:

У перший день - овочі (основа - болгарський перець) і фрукти. Сумарна вага овочів - не більше 1 кг.

Другий день - болгарський перець + фрукти (не більше 1 кг).

Третій - четвертий день - 1 яйце, 300 г овочів, 300 г фруктів.

П`ятий - сьомий день - 1 кг овочів і фруктів, 200 г вареного м`яса (краще курячого). Можна додати нежирний кефір або йогурт.

Другий тиждень - повторення першої.

Відео: Кефір і спеції. Коктейль для швидкого схуднення.

Відео: Готуємо для HCG дієти. Епізод 3.Томатний суп з морепродуктами.

Відео: Куряча грудка з кмином і перцем чилі [спортивна дієта]

Відео: Овочева дієта, червоний перець.